1. HÀNH KHỞI
Bây giờ hành thiền tập
Là giờ ta tập tu
Điều thân và sổ tức
Quán hơi thở vào ra
Thở vào Á Rá Hăng
Thở ra Phật Trọn Lành!
Để tâm nơi vùng bụng
Để tâm nơi chóp mũi
Quan sát, chớ cưỡng cầu
Thở ngắn- dài thấy biết
Tâm định thiền rỗng lặng
Tạp niệm thưa vắng dần
2. QUÁN THÂN TÂM
Quán sắc thân: ngũ uẩn
Tĩnh tọa tại nơi này
Nở nụ cười hàm tiếu
Này lục căn ở đây
Thăm lục phủ- ngũ tạng
Có an lành khỏe vui?
Không chạy theo vọng tưởng
Tác ý mình tĩnh giác!
Tâm rộng -hẹp- bao dung?
Tâm chạy nhảy vô cùng
Tâm này tham - sân -si?
Lắng dịu tâm dục ly.
3. RÃI TÂM TỪ
Tâm hiền hòa lắng dịu
Dễ chịu và dễ thương
Tác ý gửi muôn phương
Từ tâm thương rộng lớn
Mười phương ngang -trên- dưới
Vô hữu tình chúng sinh
Đã khổ rất nhiều rồi
Xin đừng cho khổ nữa
Cầu an lạc hạnh phúc!
Gieo phúc lành hiện sinh
Đến cả vô hữu tình
Cùng tấn tu thấy biết!
4. LÒNG BIẾT ƠN
Gửi lòng mình biết ơn!
Đến Chư Phật thập phương
Chư Thiên cùng Thánh- Chúng!
Vũ trụ- hành tinh xanh
Tổ Quốc tôi an lành
Quê hương - nơi đang sống
Gia đình -thầy- bạn hữu...
Công việc nhiệm màu thay!
Khách hàng và điều may
Cám ơn tiền giầu có
Hạnh phúc luôn đủ đầy!
Biết ơn nhiều- Cám ơn!
5. QUÁN SÁT
Mọi thời lúc như thế
Quay về nhớ hơi thở
Vạn sự thành an yên
Tâm không -tan não phiền
Thiền tâm từ vô biên
Tâm hiền vui kết duyên
Nâng tầm cao năng lượng
Biết đủ - khiêm - giữ niệm
Ly dục -si tham sân
Quán thực tại tâm thân
Hoan hỷ chốn cõi trần
Sống thiền vui thiền nhân.
Tấn Toàn
( 24-05-2023)